孕妇补蛋白质饮食更营养健康的宝宝妈妈(8)

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  青椒牛肉的做法

  配方成分:

  牛肉或上部外侧大腿肉75克(切片),玉米粉1茶匙。1/2青椒(切粒),30g的蘑菇(切片),洋葱1/4(切片)的,洋葱(切成2厘米长),大蒜的一个汤匙(切碎),1/2杯的水,烹调油,鱼露1茶匙糖1/2茶匙,1/4茶匙酱油,蚝油1茶匙两匙。

  过程方法:炒。

   配菜区:孕妇食谱; 热菜; 荤菜。

  食谱的财产:四川。

  制作方法:

  1。混合在一起牛肉,玉米粉和鱼酱,白糖,酱油,腌15分钟。

  2。热油,蒜爆香两汤匙,放入腌好的牛肉,一起拌匀。

  3。加入洋葱和蚝油,翻炒5分钟,再加入洋葱拌匀,就可以。

  健康提示:

  高牛肉的营养价值,含有丰富的蛋白质和钙,有疗效的不足。美味营养食谱孕妇,食欲不振。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。

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