男/女准备怀孕的检查程序备孕夫妻必须知道的真相(3)

  备孕护理注意事项

  1,保证休息和睡眠:

  确保你得到足够的睡眠,或者你的免疫系统会受到影响,激素分泌被破坏,这些都不利于受孕。因此,我们有一个轻松的心情。不要给自己太大的压力,你可以尝试瑜伽,既放松和锻炼。

  2,烟草和酒精:

  精子损伤的葡萄酒,早为人们所熟悉,抽了多种有害物质会被杀死精子。它应该是至少三个月前受孕停止饮酒,吸烟。

  男/女准备怀孕的检查程序

  3,叶酸:

  叶酸扮演一个婴儿的健康和发展的巨大作用,叶酸缺乏可导致胎儿大脑发育不完整或畸形,所以女性一定要摄取足够叶酸的前三个月怀孕。富含叶酸的食物包括苋菜,菠菜,生菜,芦笋,卷心菜等。0.0孕期需要增加一天。4毫克叶酸。

  4,钙:

  钙是骨骼和牙齿的形成的主要成分,胎儿发育过程中是至关重要的,以及更物质的量。含钙高的食物有牛奶,豆制品,蛋类,海产品,骨头汤等。。Pregnancy应该准备的时候就开始补钙,需要的钙是每天大约800毫克。

  小编的话:如果你错过了孕前检查的重要时期,那么孕期检查很重要,无论怎样,你真的不能错过,而经过三次怀孕中期,四维彩色多普勒超声检查可以检查出是否胎儿畸形,是否健全的发展,所以这次考试一定不要错过哟!

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